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le Nez, porte d'entrée pour les bobos de l'hiver




Etre en Forme

En automne ayez du nez  !



Nous savons tous qu’un nettoyage des fosses nasales régulier évite les rhumes et les infections. Pour cet automne prenons de bonnes résolutions sachant que nous avons à notre disposition de nombreux produits pour nous aider à prévenir et soigner toutes les pathologies ORL.



Nettoyage d’automne  !

Votre nez a une grande importance car il réchauffe, humidifie et purifie l’air que vous respirez et vous protège des agresseurs extérieurs grâce à sa muqueuse filtrante, la première barrière de protection du système respiratoire. Il mérite donc toutes vos attentions et soins. Le premier soin est le lavage qui va débarrasser votre nez de l’excès de mucus, des virus et bactéries qui s’y accumulent. Par ce lavage, vous faciliterez aussi le passage de l’air et votre respiration. Pour les personnes sensibles aux rhumes et sinusites cela doit devenir une habitude !

Les petits enfants en priorité

Les jeunes enfants au système immunitaire pas encore développé et en contact avec les autres enfants sont plus sensibles aux infections, ont du mal à se moucher et leurs narines sont étroites. Aussi, il est important de leur nettoyer le nez régulièrement avec des produits adaptés (demandez à votre pharmacien) pour prévenir les infections.

Lutter contre les infections

Pour soulager les symptômes du rhume et de la sinusite, le lavage est un moyen sûr et efficace. Il permet le soulagement de la congestion nasale et aide à éviter la présence de virus et de bactéries. Pour soulager la congestion, vous pouvez utiliser un décongestionnant en vaporisateur nasal qui a peu d’effets secondaires, mais vous devez limiter leur utilisation à un maximum de trois à cinq jours consécutifs afin d’éviter une dépendance au produit.

Conseils pour aider votre nez

- gardez les pièces humides à l’aide de saturateurs dans vos radiateurs ;
- passez régulièrement l’aspirateur et aérez souvent les pièces ;
- évitez toute fumée de tabac ;
- procédez à un nettoyage du nez tous les jours, tout particulièrement chez les jeunes ;
- n’utilisez pas de produits de ménage irritants ;
- évitez d’utiliser le spray nasal d’une autre personne pour ne pas propager les germes et nettoyez l’embout à l’eau chaude ou à l’alcool après chaque utilisation ;
- lavez-vous les mains régulièrement et utilisez un gel anti-bactérien.


Le Chiffre

Chaque nez draine et traite environ 10 000 litres d’air par jour, protégeant nos poumons des « impuretés » extérieures comme un véritable filtre.



 




 




 


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